Fagylalt
Közepes GI
GL 8.1 / darab (58 g) · GL 14 / 100 g
- 1/2 csésze (66 g) kb. 137 kcal-t tartalmaz
- Magas cukortartalom: kb. 21 g/100 g, amelynek nagy része hozzáadott cukor
Fagylalt glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy darab (58 g) glikémiás terhelése: 8.1.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #167575 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Sugar-free ice cream is eaten the same way; sweeteners replace the sugar, so it has far fewer carbs and calories.
cukormentes fagylalt - magas fehérjetartalmú fagylaltGL 6 / 100 g High-protein ice cream gives the same scoop of dessert with about twice the protein and roughly half the sugar.
Fagylalt formái
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free cukormentes fagylalt
- magas fehérjetartalmú fagylaltGI 38 · GL 6 / 100 g high protein
- Laktózmentes vaníliafagylaltGI 60 · GL 14 / 100 g lactose free
- Pistáciai fagylaltGI 60 · GL 15 / 100 g pistachio
- GI 61 · GL 16 / 100 g chocolate
Csokoládé fagylalt - eperfagylaltGI 60 · GL 16 / 100 g strawberry
- GI 60 · GL 16 / 100 g mint
Mentás fagylalt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fagylalt a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 individual cup (100 ml) | 58 g | 8.1 |
| 1 scoop | 60 g | 8.4 |
| 1/2 cup | 66 g | 9.2 |
| 1 serving (2/3 cup) | 88 g | 12.3 |
| 1 cup | 132 g | 18.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 207 kcal |
| Szénhidrátok | 24 g |
| Cukrok (összesen) | 21 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 0.7 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.5 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- 1/2 csésze (66 g) kb. 137 kcal-t tartalmaz
- Tejalapú: kb. 128 mg kalcium és 3,5 g fehérje 100 grammonként
- Mérsékelt glikémiás terhelés egy édességhez képest: kb. 14/100 g, alacsonyabb, mint a sorbet (kb. 20)
- Magas cukortartalom: kb. 21 g/100 g, amelynek nagy része hozzáadott cukor
- Magas telített zsírtartalom: kb. 6,8 g/100 g
- Energia dús desszert: kb. 207 kcal/100 g
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fagylalt glikémiás indexe?
Fagylalt glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy darab (58 g) glikémiás terhelése: 8.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Fagylalt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fagylalt közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: cukormentes fagylalt.
Melyik Fagylalt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fagylalt formák közül a(z) cukormentes fagylalt glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Fagylalt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
