Cukkini
Alacsony GI
GL 5 / darab (500 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás index és terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Cukkini glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (500 g) glikémiás terhelése: 5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Cukkini formái
- GI 5 · GL 0.1 / 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto cukormentes dupla koncentrátum - güicoy tökGI 15 · GL 0.5 / 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
Sárga tök - TökGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- főtt tökGI 51 · GL 2 / 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 / 100 g delicate
Delicata tök - sült tökGI 51 · GL 6 / 100 g roasted
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Cukkini a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 18 kcal |
| Szénhidrátok | 3.4 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.08 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás index és terhelés
- Alacsony kalória- és cukortartalom
- Minimálisan feldolgozott
- Alacsony fehérjetartalom
- Mérsékelt rosttartalom (nem magas)
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cukkini glikémiás indexe?
Cukkini glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (500 g) glikémiás terhelése: 5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Cukkini inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cukkini alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Cukkini forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Cukkini formák közül a(z) Vimto cukormentes dupla koncentrátum glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Cukkini adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
