Csokoládés granola
Közepes GI
GL 58.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 39 / 100 g
- Élelmi rost forrás
- Magas glikémiás terhelés
Csokoládés granola glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Klasszikus granola (60). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 58.5.
2026. jan. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 15 / 100 g The absence of added sugars and a lower glycemic load make it better support carbohydrate metabolism.
Mogyorós granola - GL 20.3 / 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more fiber than most store-bought granolas.
Zab-kakaó-diós sütemény - GL 21.6 / 100 g Higher content of healthy fats and fiber and the absence of simple sugars improve the glycemic response.
Chia magos és dióval készült müzli
Klasszikus granola formái
- GI 60 · GL 38 / 100 g
Klasszikus granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 / 100 g low sodiummárka: vogels
- GI 25 · GL 7 / 100 g nutseed
Diós-magos granola inulinnal - Bogyós müzliGI 50 · GL 11 / 100 g berry
- GI 40 · GL 15 / 100 g sugar freenut Mogyorós granola
- Alacsony glikémiás indexű keverékGI 35 · GL 19 / 100 g low sodium
- Pistáciás-málnás granola One Day MoreGI 55 · GL 33 / 100 g pistachioraspberry
- +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csokoládés granola a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 16 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rost forrás
- Egészséges telítetlen zsírok jelenléte
- Diófélék hozzáadása
- Magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Jelentős telített zsírtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csokoládés granola glikémiás indexe?
Csokoládés granola glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 58.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 39.
Megfelelő-e a Csokoládés granola inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csokoládés granola közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mogyorós granola.
Melyik Klasszikus granola forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus granola formák közül a(z) Vogel's Low Carb Granola glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Csokoládés granola adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
