Csíráztatott hajdina
Alacsony GI
GL 7 / 100 g
- Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Bizonyos mennyiségű szénhidrátot tartalmaz
Csíráztatott hajdina glikémiás indexe 35, alacsonyabb, mint a sima Főtt quinoa (53).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Főtt quinoa formái
- GI 53 · GL 11 / 100 g
Főtt quinoa - GI 45 · GL 6 / 100 g green bean salad
Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel - GI 50 · GL 8 / 100 g vegetable salad
Quinoa és zöldségsaláta könnyű öntettel - GI 45 · GL 9 / 100 g stuffing
Quinoa zöldség töltelék - GI 45 · GL 10 / 100 g idli
Erjesztett gőzölt sütemény (quinoa és lencse) - fagyasztott quinoaGI 53 · GL 11 / 100 g frozen
- GI 53 · GL 11 / 100 g tricolor
Háromszínű quinoa - +6 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csíráztatott hajdina a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 92 kcal |
| Szénhidrátok | 19 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 3.4 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Magas rosttartalom
- Gazdag biohasznosuló tápanyagokban
- Bizonyos mennyiségű szénhidrátot tartalmaz
- Alacsony fehérjetartalom
- Nem teljes értékű fehérje
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csíráztatott hajdina glikémiás indexe?
Csíráztatott hajdina glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 7.
Megfelelő-e a Csíráztatott hajdina inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csíráztatott hajdina alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Főtt quinoa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Főtt quinoa formák közül a(z) Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Csíráztatott hajdina adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
