Csíráztatott fekete lencse (főtt)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Csíráztatott fekete lencse (főtt) glikémiás indexe 22, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Csíráztatott fekete lencse (főtt) glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Csíráztatott fekete lencse (főtt) jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- ✓ Gazdag növényi fehérjében
- ✗ Érzékeny egyéneknél emésztési panaszokat okozhat
- ✗ Antinutrienseket tartalmaz (csíráztatással csökkentve)
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 19g |
| Cukrok (összesen) | 1g |
| Természetes | 1.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 8g |
| Vízoldható | 2.4g |
| Vízoldhatatlan | 5.6g |
| Fehérje | 9g |
| Zsír | 0.5g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.4g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csíráztatott fekete lencse (főtt) glikémiás indexe?
Csíráztatott fekete lencse (főtt) glikémiás indexe 22, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Csíráztatott fekete lencse (főtt) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csíráztatott fekete lencse (főtt) alacsony glikémiás indexű (22), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Csíráztatott fekete lencse (főtt) a vércukorra?
Csíráztatott fekete lencse (főtt) glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →