Citrom töltelék
Magas GI
GL 5.7 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 38 / 100 g
- Víz tartalma van
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Citrom töltelék glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.7.
2026. febr. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 7 / 100 g Lower glycemic load and more fiber than lemon filling.
Mangópüré - GL 1 / 100 g Contains healthy fats, very low glycemic load, and does not contain simple sugars.
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel) - GL 3 / 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a much lower glycemic index.
Chia-citromos joghurtpuding
Kapcsolódó formák
- GI 20 · GL 1 / 100 g tofu broccoli filling
Tofu és brokkoli töltelék - GI 20 · GL 2 / 100 g onion mushroom filling
Hagymás-gombás töltelék - fűszeres töltelékGI 60 · GL 15 / 100 g herb
- GI 65 · GL 29 / 100 g strawberry
Eper töltelék - GI 65 · GL 33 / 100 g key lime
Key lime töltelék - GI 60 · GL 33 / 100 g coconut
Kókusz töltelék - GI 60 · GL 33 / 100 g praline
Praliné töltelék
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Citrom töltelék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 280 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 45 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 40 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Víz tartalma van
- Alacsony fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Citrom töltelék glikémiás indexe?
Citrom töltelék glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 38.
Megfelelő-e a Citrom töltelék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Citrom töltelék magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mangópüré.
Hogyan hat a Citrom töltelék a vércukorra?
Citrom töltelék glikémiás terhelése 100g-onként 38, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Citrom töltelék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
