Buchta
Magas GI
GL 38 / 100 g
- Bizonyos fehérjetartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
Buchta glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Buchta (75) értékével.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower glycemic load (4 vs 38) and GI (20 vs 75).
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 2 / 100 g This combination offers a satisfying, nutrient-dense dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 38).
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 3.2 / 100 g Almonds provide a crunchy, satiating snack option with a minimal glycemic load (GL 1 vs 38) compared to the high-sugar Buhta.
Mandula
Buchta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Buchta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 15 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Bizonyos fehérjetartalom
- Oldható és oldhatatlan rostokat is tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Buchta glikémiás indexe?
Buchta glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.
Megfelelő-e a Buchta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Buchta magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).
Melyik Buchta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Buchta formák közül a(z) Buchta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 37.5).
Nézd meg a(z) Buchta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
