Italok

717 élelmiszer

Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Menta-infúziós víz steviával — 10/10 merlot bor — 3/10 Mezőgazdasági rum — 1/10 Miller Lite sör — 3/10 Mirinda zero — 2/10 Narancsvirágvíz — 10/10 Nescafé Crema instant kávé — 6/10 Nespresso kávé — 9/10 Nyers almaecet anyával — 9/10 Oolong tea — 9/10 Orange pekoe tea — 10/10 Őrölt kávé — 9/10 Ouzo — 1/10 Palackozott víz — 8/10 Pepsi Zero — 2/10 Pepsi Zero — 6/10 Pepsi Zero Sugar koncentrátum — 2/10 pezsgő — 4/10 Pezsgő rozé bor — 3/10 Pimm's No. 1 — 2/10 Pinot noir bor — 5/10 Pisco — 1/10 Polifenolos koffeinmentes zöld tea — 8/10 por állagú keverék — 2/10 Pörkölt árpa tea — 10/10 Pörkölt gyermekláncfű gyökér gyógynövény ital — 6/10 Propel ital — 2/10 Prosecco — 2/10 Psyllium héj vízzel keverve — 10/10 Quinoa rejuvelac — 9/10 Red Bull Zero Monk Fruit (dobozos) — 2/10 Restorate — 6/10 retsina — 3/10 Rich & Rare Reserve kanadai whisky — 1/10 Ristretto kávé — 9/10 Rooibos tea — 10/10 Rozé bor — 4/10 rozébor — 2/10 Rozs whisky — 2/10 Rózsavíz — 10/10 Rum — 2/10 San Pellegrino lime-mal — 9/10 Sauvignon blanc bor — 3/10 Semleges gabonaszesz — 2/10 Sherry — 2/10 Sherry — 2/10 Shiitake dashi — 10/10 Signature Select vadcseresznyés szénsavas víz — 9/10 Single malt whisky — 2/10 Smirnoff Ice cukormentes seltzer — 6/10 Smirnoff Ice Zero Sugar — 4/10 sócsú — 2/10 Sprite Zero — 3/10 Starbucks sötét pörkölésű kávé — 10/10 Sunjoy diétás limonádé — 7/10 Syrah vörösbor — 3/10 Száraz dúsított bor (rizsbor stílusú) — 3/10 Száraz sherry — 6/10 száraz vermut — 4/10 Szárított zöld tea levelek — 10/10 Szénsavas lime víz — 4/10 Szénsavas víz — 9/10 Szénsavas víz — 9/10 Szénsavas víz — 10/10 Szénsavas víz almaecettel — 9/10 Szénsavas víz friss bogyós gyümölcsökkel — 10/10 Szénsavas víz friss citromlével (hozzáadott cukor nélkül) — 9/10 Szénsavas víz friss gyömbérrel — 10/10 Szénsavas víz friss mentával és uborkával — 10/10 Szénsavas víz friss narancsszeletekkel — 9/10 Szénsavas víz friss őszibarackszeletekkel (hozzáadott cukor nélkül) — 9/10 Szénsavas víz természetes ánizskivonattal — 10/10 Szénsavmentes ásványvíz — 10/10 szódavíz — 10/10 Szódavíz — 8/10 Szűretlen almaecet — 9.5/10 Szűrt csapvíz — 10/10 Szűrt víz friss fűszernövényekkel és aromákkal — 10/10 Tanqueray cukormentes gin — 3/10 Tea — 10/10 Tea kivonat — 9.5/10 Teafilterből főzött Chai tea (cukor nélkül) — 9/10 Tealevelek — 10/10 Tequila — 2/10 Természetes aromákkal dúsított víz (hozzáadott cukor nélkül) — 10/10 Természetes koffeinmentes gyógyteás jeges tea (édesítetlen) — 10/10 Természetes őszibarack-esszenciás főzött fehér tea, édesítőszer nélkül — 10/10 Tisztított víz — 8/10 Tisztított, szénsavmentes víz — 10/10 török kávéőrlemény — 8/10 Uborka, zeller és gyógynövényes víz — 10/10 Uborkával ízesített víz — 10/10 Vadgyümölcs tea keverék — 9/10 Valódi fekete cseresznyével ízesített víz — 9/10 Vaníliás chai tea — 8/10 vaníliás tea — 9/10 Vaníliás víz — 10/10 Víz — 10/10 Víz friss narancsszeletekkel és cink-kiegészítővel — 10/10 víz ízesítő — 2/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.