Brokkolis sajtos quiche

GI 35 · AlacsonyGL 1.5 / szelet6/10

Alacsony GI

35 GI

GL 1.5 / jellemző szelet (30 g) · GL 5 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Kiváló fehérjeforrás
Magas nátriumtartalom

Brokkolis sajtos quiche glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 1.5.

2025. nov. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Sajt formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Brokkolis sajtos quiche a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

140

Kalória

13 g

Szénhidrátok

8 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	140 kcal
Szénhidrátok	13 g
Cukrok (összesen)	2.2 g
Természetes	1.7 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	1.7 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1.2 g
Fehérje	8 g
Zsír	6 g
Telített	2.2 g
Telítetlen	3.2 g
Nátrium	340 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Kiváló fehérjeforrás
Nagyon alacsony glikémiás hatás
Magas nátriumtartalom
Magas telítettzsírsav-arány

Allergének

Tartalmaz: gluténtojástej

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Brokkolis sajtos quiche glikémiás indexe?

Brokkolis sajtos quiche glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.

Megfelelő-e a Brokkolis sajtos quiche inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Brokkolis sajtos quiche alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Sajt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Sajt formák közül a(z) Friss sajt glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Brokkolis sajtos quiche adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.