Sós mandula
Alacsony GI
GL 2.9 / jellemző darab (120 g) · GL 2.4 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt kalóriatartalom
Sós mandula glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Mandula (15) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.9.
2025. nov. 9. frissítve · Források: USDA FoodData Central #323294 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Mandula formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sós mandula a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 620 kcal |
| Szénhidrátok | 16.2 g |
| Cukrok (összesen) | 4.17 g |
| Természetes | 4.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 11 g |
| Vízoldható | 3.3 g |
| Vízoldhatatlan | 7.7 g |
| Fehérje | 20.4 g |
| Zsír | 57.8 g |
| Telített | 4.4 g |
| Telítetlen | 50.73 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag telítetlen zsírsavakban
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt kalóriatartalom
- Hozzáadott sót tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sós mandula glikémiás indexe?
Sós mandula glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.4.
Megfelelő-e a Sós mandula inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sós mandula alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Mandula forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Mandula formák közül a(z) Mandula glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.4).
Nézd meg a(z) Sós mandula adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
