Banános és gabonás szelet
Közepes GI
GL 18.8 / jellemző szelet (40 g) · GL 47 / 100 g
- Szénhidrátokból származó energiaforrás
- Magas glikémiás terhelés
Banános és gabonás szelet glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Cukros müzliszelet (70). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 18.8.
2026. márc. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 15 / 100 g Contains more fiber, healthy fats, and less simple sugars, which reduces the glycemic load.
Zabpehely, diófélék és chia magvak - GL 4 / 100 g Lower glycemic index and more protein, which promotes stable blood sugar levels.
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel - GL 24.8 / 100 g Contains natural sugars, more fiber and minerals, beneficial for people with insulin resistance.
Szilva és tökmag szelet
Cukros müzliszelet formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Banános és gabonás szelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Szénhidrátokból származó energiaforrás
- Bizonyos mennyiségű rostot tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
- Nagy mennyiségű hozzáadott cukor
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Banános és gabonás szelet glikémiás indexe?
Banános és gabonás szelet glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 18.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 47.
Megfelelő-e a Banános és gabonás szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Banános és gabonás szelet közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Zabpehely, diófélék és chia magvak.
Melyik Cukros müzliszelet forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Cukros müzliszelet formák közül a(z) Cukormentes müzliszelet glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 30).
Nézd meg a(z) Banános és gabonás szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
