Zabpehely, diófélék és chia magvak
Alacsony GI
GL 6 / jellemző szelet (40 g) · GL 15 / 100 g
Zabpehely, diófélék és chia magvak glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 6.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróvalGL 1 / 100 g Ez hasonló állagot és ízvilágot biztosít, miközben drasztikusan, 15-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést.
- GL 1 / 100 g Ezek kielégítő roppanósságot és egészséges zsírokat kínálnak, jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással (GL 1 vs 15).
Héjas tökmag - GL 1 / 100 g Ez egy sokoldalú, alacsony glikémiás alternatíva (GL 1), amely hasonló receptekben használható a magasabb szénhidráttartalmú, zab alapú összetevők helyettesítésére.
Mandulaliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zabpehely, diófélék és chia magvak a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 24 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zabpehely, diófélék és chia magvak glikémiás indexe?
Zabpehely, diófélék és chia magvak glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Zabpehely, diófélék és chia magvak inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zabpehely, diófélék és chia magvak alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Zabpehely, diófélék és chia magvak a vércukorra?
Zabpehely, diófélék és chia magvak glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Zabpehely, diófélék és chia magvak adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
