almás sütemény tejszínnel
Közepes GI
GL 23.4 / 100 g
- Almából származó élelmi rostokat tartalmaz
- Magas cukortartalom
almás sütemény tejszínnel glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Ez a csere hasonló ízvilágot kínál, miközben jelentősen csökkenti a GL-t 18-ról 4-re, a GI-t pedig 65-ről 35-re.
Natúr görög joghurt fahéjban párolt almával - GL 8 / 100 g Ez kielégítő, süteményszerű állagot biztosít, sokkal alacsonyabb, 28-as GI-vel és csökkentett, 8-as GL-lel.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 3 / 100 g Ez egy krémes, édes alternatíva, amely drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást, mindössze 3-as GL-lel.
Chia puding - GL 5.5 / 100 g Ez megőrzi a fahéjas almás sütemény lényegét, de a GL-t kétharmadával, a GI-t pedig majdnem a felére csökkenti.
Sült alma fahéjjal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
almás sütemény tejszínnel a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 36 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 14 g |
| Rost | 2.1 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Almából származó élelmi rostokat tartalmaz
- Gyors energiát biztosít
- Magas cukortartalom
- Magas telítettzsírsav-tartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a almás sütemény tejszínnel glikémiás indexe?
almás sütemény tejszínnel glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 23.4.
Megfelelő-e a almás sütemény tejszínnel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
almás sütemény tejszínnel közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjban párolt almával.
Hogyan hat a almás sütemény tejszínnel a vércukorra?
almás sütemény tejszínnel glikémiás terhelése 100g-onként 23.4, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) almás sütemény tejszínnel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
