zobene pahuljice

GI 55 · UmjerenGL 36 / 100 g7.5/10

Srednji GI

55 GI

GL 36 na 100 g

Logi ocjena 7.5/10

High fiber content
Moderate glycemic load

zobene pahuljice ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).

Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

fino sjeckani cvjetača
GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku riže pruža sličnu teksturu i volumen kao zob, uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 36 na 1.
Bademovo brašno
GL 1 na 100 g Bademovo brašno je nutritivno bogata alternativa s niskim glikemijskim indeksom koja se može koristiti u receptima za kaše kako bi se održala stabilna razina šećera u krvi.

Oblici zobene pahuljice

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

zobene pahuljice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

379

Kalorije

66 g

Ugljikohidrati

13.2 g

Proteini

6.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	379 kcal
Ugljikohidrati	66 g
Šećeri (ukupno)	1 g
Prirodni	1 g
Dodani	0 g
Vlakna	10.1 g
Topiva	3.5 g
Netopiva	6.6 g
Proteini	13.2 g
Masti	6.5 g
Zasićene	1.1 g
Nezasićene	5.4 g
Natrij	2 mg

Stupanj prerade

40%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

High fiber content
Low added sugar
Good source of protein
Moderate glycemic load
Contains some saturated fat

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks zobene pahuljice?

zobene pahuljice ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.

Je li zobene pahuljice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

zobene pahuljice ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.

Koji oblik zobene pahuljice ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima zobene pahuljice u ovoj bazi podataka, valjani zobeni pahuljice ima najniže glikemijsko opterećenje (34.1 na 100 g).

Provjeri zobene pahuljice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.