Žitni keks
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Umjeren udio proteina
- Visok glikemijski teret i indeks
Žitni keks ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 8. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovo sadrži znatno manje ugljikohidrata i šećera, osiguravajući zdrave masti i proteine za stabilizaciju glukoze u krvi.
krekere od bademovog brašna - GL 2.7 na 100 g Izuzetno su bogati vlaknima i omega-3 masnim kiselinama, što rezultira vrlo niskim glikemijskim učinkom u usporedbi s keksima na bazi žitarica.
krekere od lanenog sjemena
Oblici Žitni keks
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Žitni keks je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 22 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio proteina
- Sadrži nešto vlakana
- Visok glikemijski teret i indeks
- Visok udio dodanog šećera
- Ultra-prerađena priroda
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Žitni keks?
Žitni keks ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Je li Žitni keks prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Žitni keks ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od bademovog brašna.
Koji oblik Žitni keks ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Žitni keks u ovoj bazi podataka, Oatabix keks ima najniže glikemijsko opterećenje (36 na 100 g).
Provjeri Žitni keks u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
