Vafli keksi
Visok GI
GL 54 na 100 g
- Brzi izvor energije
- Visok udio dodanog šećera
Vafli keksi ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuće slatko iskustvo sa znatno nižim GI od 20 i GL od 4 u usporedbi s keksima.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 17.4 na 100 g Prženi slanutak nudi hrskavu alternativu za grickanje s puno nižim GL od 8, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi.
pečeni slanutak - GL 1 na 100 g Polovice pekana pružaju zadovoljavajuću hrskavost s minimalnim GL od 1, što ih čini izvrsnom zamjenom s niskim glikemijskim indeksom za međuobrok.
Pekan orašasti plodovi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Vafli keksi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 35 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 300 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Brzi izvor energije
- Ugodan okus
- Visok udio dodanog šećera
- Ultra-prerađeno
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Vafli keksi?
Vafli keksi ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 54 na 100 g.
Je li Vafli keksi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Vafli keksi ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako Vafli keksi utječe na šećer u krvi?
Vafli keksi ima glikemijsko opterećenje 54 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Vafli keksi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
