vafl krumpirići
Visok GI
GL 29 po tipična porcija (100 g) · GL 29 na 100 g
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Vrlo visok glikemijski indeks
vafl krumpirići ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 29.
Ažurirano 13. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 19 na 100 g Imaju niži glikemijski indeks i sadrže znatno više vitamina i antioksidansa od bijelog krumpira.
krumpirovi klinci - GL 1 na 100 g Ovo je alternativa povrću bez škroba s puno manjim utjecajem na razinu glukoze u krvi.
pečeni cvjetovi cvjetače - GL 4 na 100 g Ova opcija ima puno manje neto ugljikohidrata i kalorija, a istovremeno pruža više vlakana i mikronutrijenata.
tikvice štapići
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
vafl krumpirići je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 312 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 3.2 g |
| Nezasićene | 12.8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Sadrži nezasićene masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visoko prerađen način pripreme
- Značajan udio natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks vafl krumpirići?
vafl krumpirići ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 29; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li vafl krumpirići prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
vafl krumpirići ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krumpirovi klinci.
Kako vafl krumpirići utječe na šećer u krvi?
vafl krumpirići ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri vafl krumpirići u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
