vafl kornet
Visok GI
GL 18.6 po komad (29 g) · GL 64 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks (64)
vafl kornet ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (29 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.6.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #175000 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Sadrži znatno manje ugljikohidrata, a više zdravih masti i vlakana, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi.
krekere od bademovog brašna - GL 10.8 na 100 g Kokos čips pruža zadovoljavajuću hrskavost bez rafiniranog brašna i visokog glikemijskog utjecaja vafel kornetâ.
nezaslađene kokosove pahuljice - Hrskavi kruh od lanenih sjemenkiGL 2.9 na 100 g Visok udio vlakana i omega-3 masnih kiselina u sjemenkama lana drastično smanjuje glikemijski odgovor u usporedbi s tradicionalnim kornetima na bazi pšenice.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
vafl kornet je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 85 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 5.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjeren udio proteina za međuobrok
- Vrlo visok glikemijski indeks (64)
- Visok udio dodanog šećera
- Baza od rafiniranog brašna s malo vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks vafl kornet?
vafl kornet ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (29 g) ima glikemijsko opterećenje 18.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 64.
Je li vafl kornet prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
vafl kornet ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od bademovog brašna.
Kako vafl kornet utječe na šećer u krvi?
vafl kornet ima glikemijsko opterećenje 64 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri vafl kornet u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
