Vafl baza
Visok GI
GL 72 po tipična komad (120 g) · GL 60 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
Vafl baza ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 72.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Hrskavi kruh od lanenih sjemenkiGL 2.9 na 100 g Ova alternativna oblatna nudi znatno niži GI od 10 i GL od 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s originalom.
- GL 8 na 100 g Ovi krekeri pružaju puno stabilniji glikemijski učinak s GI od 35 i GL od 8, što ih čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
krekere od bademovog brašna - GL 1 na 100 g Pekani nude zadovoljavajuću hrskavost uz minimalan glikemijski učinak (GI 10, GL 1), služeći kao nutritivno bogata alternativa prerađenim oblatnama koja je pogodna za šećer u krvi.
Pekan orašasti plodovi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Vafl baza je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- pruža brzu energiju
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- visok sadržaj dodanog šećera
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Vafl baza?
Vafl baza ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 72; na 100 g glikemijsko opterećenje je 60.
Je li Vafl baza prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Vafl baza ima visok glikemijski indeks (80) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Hrskavi kruh od lanenih sjemenki.
Kako Vafl baza utječe na šećer u krvi?
Vafl baza ima glikemijsko opterećenje 60 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Vafl baza u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
