umak od rajčice i kokosa
Nizak GI
GL 0.5 po tipična žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- nisko glikemijsko opterećenje
- visok sadržaj zasićenih masti
umak od rajčice i kokosa ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Umak od rajčice (38). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 23. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Umak od rajčice
- GI 38 · GL 3 na 100 g
Umak od rajčice - GI 35 · GL 1.5 na 100 g cookedminced beef
Mljevena govedina s umakom od rajčice - Domaći umak od rajčiceGI 38 · GL 2 na 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 na 100 g butter
maslac-paradajz umak - GI 35 · GL 2 na 100 g sugar free
pire od rajčice - GI 35 · GL 2 na 100 g sugar freelow sodium
svježi umak od rajčice - GI 35 · GL 2 na 100 g herbed
umak od rajčice s začinskim biljem - +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
umak od rajčice i kokosa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 1.5 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nisko glikemijsko opterećenje
- bez dodatnih šećera
- niska vrijednost glikemijskog indeksa
- visok sadržaj zasićenih masti
- visok sadržaj natrija
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks umak od rajčice i kokosa?
umak od rajčice i kokosa ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li umak od rajčice i kokosa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
umak od rajčice i kokosa ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Umak od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Umak od rajčice u ovoj bazi podataka, Mljevena govedina s umakom od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Provjeri umak od rajčice i kokosa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
