Tvrdi sir
Glikemijski indeks još nije izmjeren
- Izvrstan izvor proteina
- Vrlo visok udio natrija
Tvrdi sir još nema izmjeren glikemijski indeks. Sadrži 3.2 g ugljikohidrata na 100 g.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170848 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Organski svježi sir s niskim udjelom natrijaGL 1 na 100 g Značajno smanjuje unos natrija uz održavanje visokog udjela proteina korisnog za osjetljivost na inzulin.
- GL 5 na 100 g Pruža slan, sirast okus bez visokog udjela zasićenih masti ili natrija koji se nalaze u tvrdim sirevima.
prehrambeni kvasac
Oblici Sir
- nema GI
Sir - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Gljiva punjena sirom - GI 30 · GL 1 na 100 g marka: micarellilow fat
lagani sir - obrano bijeli sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
sir s visokim udjelom proteina - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Talijanski sir - +70 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tvrdi sir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 žlica | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 šalica | 113 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 392 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 35.8 g |
| Masti | 25 g |
| Zasićene | 16.4 g |
| Nezasićene | 8.6 g |
| Natrij | 1800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor proteina
- Zanemariv glikemijski učinak
- Vrlo visok udio natrija
- Visok udio zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tvrdi sir?
Glikemijski indeks za Tvrdi sir još nije izmjeren. Sadrži 3.2 g ugljikohidrata na 100 g.
Je li Tvrdi sir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Glikemijski indeks za Tvrdi sir nije izmjeren. Uz 3.2 g ugljikohidrata na 100 g, pripazite na veličinu porcije.
Koji oblik Sir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Sir u ovoj bazi podataka, Gljiva punjena sirom ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Tvrdi sir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
