Tjestenina od tamne pšenice
Nizak GI
GL 46.5 po tipična šalica (150 g) · GL 31 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- visoki glikemijski teret
Tjestenina od tamne pšenice ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.5.
Ažurirano 4. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 14 na 100 g Has a significantly lower glycemic load and higher protein content, better supporting glycemic control.
njoki od brašna slanutka - GL 7 na 100 g Due to its high protein and fiber content, it has a more favorable effect on blood sugar levels.
tjestenina od leće s umakom od rajčice s malo šećera
Oblici Tjestenina od tamne pšenice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tjestenina od tamne pšenice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak stupanj obrade
- umjereni glikemijski indeks
- visoki glikemijski teret
- visoki sadržaj ugljikohidrata
- nema topljiva vlakna
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tjestenina od tamne pšenice?
Tjestenina od tamne pšenice ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 46.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Je li Tjestenina od tamne pšenice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tjestenina od tamne pšenice ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tjestenina od tamne pšenice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tjestenina od tamne pšenice u ovoj bazi podataka, tamna kuhana tjestenina ima najniže glikemijsko opterećenje (11 na 100 g).
Provjeri Tjestenina od tamne pšenice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
