tamna kuhana tjestenina
Nizak GI
GL 16.5 po tipična šalica (150 g) · GL 11 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umjereno glikemijsko opterećenje
tamna kuhana tjestenina ima glikemijski indeks 45, isti kao obični Tjestenina od tamne pšenice (45). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.5.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Tjestenina od tamne pšenice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tamna kuhana tjestenina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 124 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.7 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.6 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 0.9 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Minimalna razina obrade
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Ograničena gustoća proteina
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tamna kuhana tjestenina?
tamna kuhana tjestenina ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 16.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li tamna kuhana tjestenina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tamna kuhana tjestenina ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tjestenina od tamne pšenice ima najniže glikemijsko opterećenje?
tamna kuhana tjestenina ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Tjestenina od tamne pšenice u ovoj bazi podataka (11 na 100 g).
Provjeri tamna kuhana tjestenina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
