Tijesto za kruh
Visok GI
GL 42 po tipična komad (120 g) · GL 35 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Vrlo visok glikemijski teret
Tijesto za kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 42.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GI od 5 i GL od 1 u usporedbi s tijestom za kruh, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
Bademovo brašno - GL 3 na 100 g Kora za pizzu od cvjetače nudi puno niži GL od 3 u usporedbi s 35 kod tijesta za kruh, što je čini alternativom pogodnijom za razinu šećera u krvi.
tijesto za pizzu od cvjetače - GL 0.1 na 100 g Brašno od lanenih sjemenki izvrsna je zamjena s niskim glikemijskim indeksom od 5 i GL od 1, pružajući vlakna i zdrave masti umjesto brzo probavljivih ugljikohidrata u tijestu za kruh.
mljeveni lan i voda (laneno jaje) - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno ima puno niži GL od 3 u usporedbi s tijestom za kruh, pomažući u stabilizaciji razine glukoze u krvi nakon obroka.
kokosovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tijesto za kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.75 g |
| Netopiva | 1.75 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Umjeren sadržaj proteina
- Vrlo visok glikemijski teret
- Visoki glikemijski indeks
- Visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tijesto za kruh?
Tijesto za kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 42; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Je li Tijesto za kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tijesto za kruh ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako Tijesto za kruh utječe na šećer u krvi?
Tijesto za kruh ima glikemijsko opterećenje 35 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Tijesto za kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
