Svježi sir
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Izvor proteina
- Sadrži zasićene masti
Svježi sir ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Obični jogurt (36).
Ažurirano 9. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obični jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Obični jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
avokado i jogurt umak (guacamole stil) - GI 35 · GL 1 na 100 g marka: fageskim
Fage jogurt 0% masti - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentirani biljni napitak - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% masti - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
jogurt s prirodnom vanilijom i eritritolom - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
jogurt s visokim udjelom proteina - +32 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježi sir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 4.2 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 4.1 g |
| Nezasićene | 1.9 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor proteina
- Sadrži kalcij
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži zasićene masti
- Umjerena obrada
- Nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježi sir?
Svježi sir ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li Svježi sir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježi sir ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični jogurt u ovoj bazi podataka, avokado i jogurt umak (guacamole stil) ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Svježi sir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
