Svježi sir
GI 27 · NizakGL 1 / 100 g7/10
Nizak GI
27 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 7/10
- Visok udio proteina
- Umjeren sadržaj natrija
Svježi sir ima glikemijski indeks 27 (Nizak).
Ažurirano 8. lip 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježi sir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
98
Kalorije
2.7 g
Ugljikohidrati
11.5 g
Proteini
4.3 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 98 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.7 g |
| Prirodni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 11.5 g |
| Masti | 4.3 g |
| Zasićene | 2.7 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
55%
Umjeren
Zašto ova ocjena?
- Visok udio proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Izvor kalcija
- Umjeren sadržaj natrija
- Sadrži zasićene masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježi sir?
Svježi sir ima glikemijski indeks 27 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Svježi sir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježi sir ima nizak glikemijski indeks (27), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Svježi sir utječe na šećer u krvi?
Svježi sir ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Svježi sir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
