Smeđa slanutak
Nizak GI
GL 12 po tipična šalica (150 g) · GL 8 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina ugljikohidrata
Smeđa slanutak ima glikemijski indeks 28, isti kao obični Slanutak (28). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 12. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Slanutak
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Slanutak - Proteini slanutkaGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
pire od slanutka s povrćem i svježim začinskim biljem - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Salata od slanutka - Kuhani slanutak, ispranGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
proklijale slanutke - GI 28 · GL 7 na 100 g boiled
kuhana slanutak - +13 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Smeđa slanutak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 164 kcal |
| Ugljikohidrati | 27.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.8 g |
| Prirodni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7.6 g |
| Topiva | 2.3 g |
| Netopiva | 5.3 g |
| Proteini | 8.9 g |
| Masti | 2.6 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 24 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogat biljnim proteinima
- umjerena količina ugljikohidrata
- sadrži neke prirodne šećere
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Smeđa slanutak?
Smeđa slanutak ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Je li Smeđa slanutak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Smeđa slanutak ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Slanutak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Slanutak u ovoj bazi podataka, Proteini slanutka ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Smeđa slanutak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
