sladni ječam
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
sladni ječam ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 40 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, sladni ječam rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
sladni ječam je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ umjerene bjelančevine
- ✓ nizak dodatak šećera
- ✗ umjereni glikemijski teret
- ✗ umjereni glikemijski indeks
- ✗ neka prerada
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 360 kcal |
| Ugljikohidrati | 73g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 11g |
| Topiva | 3.3g |
| Netopiva | 7.7g |
| Proteini | 10g |
| Masti | 2g |
| Zasićene | 0.4g |
| Nezasićene | 1.6g |
| Natrij | 8mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sladni ječam?
sladni ječam ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 40 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li sladni ječam prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sladni ječam ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako sladni ječam utječe na šećer u krvi?
sladni ječam ima glikemijsko opterećenje 40 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →