Skyr jogurt
Nizak GI
GL 4.5 po šalica (225 g) · GL 2 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
Skyr jogurt ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šalica (225 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 17. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
islandski kultivirani mliječni proizvod (obični skyr, bez dodatka šećera) - GL 0.4 na 100 g It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
grčki jogurt bez laktoze (cijedeni, s niskim udjelom masti, s probioticima) - GL 1 na 100 g It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
ricotta sir s niskim udjelom masti
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Skyr jogurt je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 šalica | 225 g | 4.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 35 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj proteina
- Bez dodatnih šećera
- Nizak sadržaj vlakana
- Neka obrada (jogurt s okusom)
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Skyr jogurt?
Skyr jogurt ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šalica (225 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Skyr jogurt prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Skyr jogurt ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Skyr jogurt utječe na šećer u krvi?
Skyr jogurt ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Skyr jogurt u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
