Sirovi kelj
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Sirovi kelj ima glikemijski indeks 2, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Sirovi kelj rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Sirovi kelj je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 10/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Bogato antioksidansima
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✗ Može uzrokovati probavne smetnje u višku
- ✗ Sadrži goitrogene (može utjecati na štitnjaču u velikim količinama)
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.4g |
| Šećeri (ukupno) | 0.99g |
| Prirodni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 4.1g |
| Topiva | 1.2g |
| Netopiva | 2.9g |
| Proteini | 2.9g |
| Masti | 0.5g |
| Zasićene | 0.07g |
| Nezasićene | 0.33g |
| Natrij | 43mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirovi kelj?
Sirovi kelj ima glikemijski indeks 2, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Sirovi kelj prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirovi kelj ima nizak glikemijski indeks (2), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sirovi kelj utječe na šećer u krvi?
Sirovi kelj ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →