sev
Srednji GI
GL 4.1 po tipična žlica (15 g) · GL 27 na 100 g
- izvor biljnog proteina
- visok udio masti i kalorija
sev ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.1.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g Prženi slanutak pruža sličnu hrskavu teksturu kao Sev, ali uz znatno niži GI (28 naspram 60) i GL (8 naspram 27), što dovodi do puno stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
pečeni slanutak - GL 3.2 na 100 g Bademi nude zadovoljavajuću hrskavost s vrlo niskim GI (15) i GL (1), što ih čini izvrsnom alternativom grickalicama s visokim udjelom ugljikohidrata koja je pogodna za šećer u krvi.
Bademi - GL 1 na 100 g Pareni edamame pruža ukusnu opciju međuobroka bogatu proteinima s minimalnim utjecajem na glukozu u krvi u usporedbi s visokim glikemijskim opterećenjem Seva.
cijele edamame mahune
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sev je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 550 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 38 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 29 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor biljnog proteina
- sadrži nešto vlakana
- visok udio masti i kalorija
- visok sadržaj natrija
- ultra-prerađena grickalica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sev?
sev ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Je li sev prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sev ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pečeni slanutak.
Kako sev utječe na šećer u krvi?
sev ima glikemijsko opterećenje 27 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri sev u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
