sendvič s tuninom i salatom pola
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umjeren glikemijski indeks
sendvič s tuninom i salatom pola ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Salata od tune (5).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Tuna s pasiranim avokadomGL 1 na 100 g Zamjena sendviča bogatog kruhom ovom verzijom na bazi avokada drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 1, značajno smanjujući skok šećera u krvi.
- GL 2.7 na 100 g Zamjena kruha za sendviče lanenim krekerima pruža puno manji glikemijski učinak (GL 2 naspram 16), pomažući u održavanju stabilnije razine glukoze u krvi.
krekere od lanenog sjemena
Oblici Salata od tune
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sendvič s tuninom i salatom pola je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjeren glikemijski indeks
- Prerađeni kruh
- Visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sendvič s tuninom i salatom pola?
sendvič s tuninom i salatom pola ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li sendvič s tuninom i salatom pola prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sendvič s tuninom i salatom pola ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Tuna s pasiranim avokadom.
Koji oblik Salata od tune ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Salata od tune u ovoj bazi podataka, Salata od tune ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Provjeri sendvič s tuninom i salatom pola u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
