romano grah
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- nizak sadržaj proteina
romano grah ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 22. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
romano grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 31 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.4 g |
| Prirodni | 1.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.4 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.16 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogat vitaminima i mineralima
- nizak sadržaj proteina
- nizak sadržaj masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks romano grah?
romano grah ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li romano grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
romano grah ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako romano grah utječe na šećer u krvi?
romano grah ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri romano grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
