punjene lignje
Nizak GI
GL 1.9 na 100 g
- Dobar izvor nemasnih morskih proteina
- Sadržaj natrija može biti povišen zbog začina i nadjeva
punjene lignje ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 10. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
punjene lignje je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0.2 g |
| Vlakna | 0.6 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 16.5 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.8 g |
| Nezasićene | 5.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor nemasnih morskih proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Osigurava nezasićene masti i mikronutrijente
- Sadržaj natrija može biti povišen zbog začina i nadjeva
- Sastav nadjeva i dodana masnoća mogu povećati kalorijsku vrijednost i udio zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks punjene lignje?
punjene lignje ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.9 na 100 g.
Je li punjene lignje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
punjene lignje ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako punjene lignje utječe na šećer u krvi?
punjene lignje ima glikemijsko opterećenje 1.9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri punjene lignje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
