asortiman sushija

GI 65 · UmjerenGL 16 / 100 g5/10

Srednji GI

65 GI

GL 16 na 100 g

Logi ocjena 5/10

dobar izvor proteina
umjereno glikemijsko opterećenje

asortiman sushija ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).

Ažurirano 28. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

uramaki od cvjetače
GL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijski utjecaj s GL 16 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
Ručni rolat od lososa i kvinoje
GL 9 na 100 g Korištenjem kvinoje umjesto bijele riže, ova opcija smanjuje GL sa 16 na 9, nudeći umjerenije glikemijsko opterećenje uz zadržavanje sličnog iskustva kao kod sushija.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

asortiman sushija je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

150

Kalorije

25 g

Ugljikohidrati

7 g

Proteini

2.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	150 kcal
Ugljikohidrati	25 g
Šećeri (ukupno)	2 g
Prirodni	2 g
Dodani	0 g
Vlakna	1.2 g
Topiva	0.4 g
Netopiva	0.8 g
Proteini	7 g
Masti	2.5 g
Zasićene	0.5 g
Nezasićene	2 g
Natrij	350 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

dobar izvor proteina
sadrži omega-3 masne kiseline
nizak udio zasićenih masti
umjereno glikemijsko opterećenje
visok udio natrija
nizak udio vlakana

Alergeni

Sadrži: riba

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks asortiman sushija?

asortiman sushija ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.

Je li asortiman sushija prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

asortiman sushija ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je uramaki od cvjetače.

Kako asortiman sushija utječe na šećer u krvi?

asortiman sushija ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri asortiman sushija u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.