puffcorn
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Nizak udio dodanih šećera
- Ultra-prerađeno
puffcorn ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 19. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Prženi bademiGL 3.1 na 100 g Uz znatno niži GI od 15 i GL od 3,24, oni pružaju puno stabilniji odgovor šećera u krvi u usporedbi s puffcornom.
- GL 17.4 na 100 g Ovi nude zadovoljavajuću hrskavost s puno nižim GI od 28 i GL od 17,36, pomažući u sprječavanju naglih skokova glukoze.
pečeni slanutak - GL 0.5 na 100 g Ovo je izvrsna nutritivno bogata alternativa s vrlo niskim GI od 10 i GL od 1, koja podržava bolju kontrolu glikemije.
Sjemenke bundeve - GL 0.9 na 100 g Edamame pruža opciju međuobroka s visokim udjelom vlakana i niskim glikemijskim indeksom s GI od 16 i GL od 2, što je daleko superiornije od visokoglikemijskog puffcorna.
cijele sojine mahune
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
puffcorn je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 28 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 20 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio dodanih šećera
- Praktičan međuobrok
- Ultra-prerađeno
- Visok udio natrija
- Visoko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks puffcorn?
puffcorn ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Je li puffcorn prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
puffcorn ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Prženi bademi.
Kako puffcorn utječe na šećer u krvi?
puffcorn ima glikemijsko opterećenje 49 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri puffcorn u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
