pšenične krupice
Nizak GI
GL 54 po tipična šalica (150 g) · GL 36 na 100 g
- izvor vlakana
- visoki glikemijski teret
pšenične krupice ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 24. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 35 na 100 g Lower index and glycemic load, as well as more minerals than wheat groats.
heljda - GL 11 na 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
Kuhana kvinoja - GL 11 na 100 g It is less processed and has a lower impact on blood sugar levels than wheat groats.
klijavo proso
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pšenične krupice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor vlakana
- nizak sadržaj masti
- umjereni glikemijski indeks
- visoki glikemijski teret
- proizvod od pšeničnog zrna
- nizak sadržaj topljivih vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenične krupice?
pšenične krupice ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li pšenične krupice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenične krupice ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pšenične krupice utječe na šećer u krvi?
pšenične krupice ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pšenične krupice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
