pšenična vafla
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
pšenična vafla ima glikemijski indeks 76, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 42 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim sweets, pšenična vafla rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
pšenična vafla može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 2/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak sadržaj zasićenih masti
- ✓ sadržaj proteina
- ✗ vrlo visok glikemijski indeks
- ✗ visoka količina dodanih šećera
- ✗ nizak sadržaj vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 55g |
| Šećeri (ukupno) | 14g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 12g |
| Vlakna | 2g |
| Topiva | 0.6g |
| Netopiva | 1.4g |
| Proteini | 7g |
| Masti | 10g |
| Zasićene | 2.5g |
| Nezasićene | 7g |
| Natrij | 350mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pšenična vafla?
pšenična vafla ima glikemijski indeks 76, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 42 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li pšenična vafla prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pšenična vafla ima visok glikemijski indeks (76). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako pšenična vafla utječe na šećer u krvi?
pšenična vafla ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →