pralina
Srednji GI
GL 33.6 po tipična komad (120 g) · GL 28 na 100 g
pralina ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 33.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan užitak, a pritom značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 28 na 4.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 1 na 100 g Pekani nude zadovoljavajuću hrskavost i orašasti profil okusa sličan pralinu, ali uz zanemarivo glikemijsko opterećenje od 1.
Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja - GL 2.4 na 100 g Prženi lješnjaci pružaju osnovni element okusa pralina uz puno manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 28).
Mješavina orašastih plodova
Oblici pralina
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pralina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 550 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 45 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 36 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 24 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pralina?
pralina ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 33.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Je li pralina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pralina ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Koji oblik pralina ima najniže glikemijsko opterećenje?
pralina ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pralina u ovoj bazi podataka (28 na 100 g).
Provjeri pralina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
