plavi muffin
Visok GI
GL 46.8 po tipična komad (120 g) · GL 39 na 100 g
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski teret i indeks
plavi muffin ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.8.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Značajno niži udio ugljikohidrata i glikemijski utjecaj zbog visokog udjela proteina i vlakana u bademovom brašnu.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 2 na 100 g Pruža visokoproteinski, niskoglikemijski međuobrok koji potiče sitost i smanjuje inzulinski odgovor.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
plavi muffin je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 56 g |
| Šećeri (ukupno) | 27 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 14 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 340 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Borovnice pružaju manji udio antioksidansa
- Vrlo visok glikemijski teret i indeks
- Visok udio rafiniranog šećera
- Niska gustoća vlakana i proteina
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks plavi muffin?
plavi muffin ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 46.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Je li plavi muffin prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
plavi muffin ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera).
Kako plavi muffin utječe na šećer u krvi?
plavi muffin ima glikemijsko opterećenje 39 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri plavi muffin u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
