Pita kruh
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Nizak udio masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Pita kruh ima glikemijski indeks 57 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 28 na 100 g Veći udio vlakana usporava apsorpciju glukoze, značajno smanjujući ukupni glikemijski učinak u usporedbi s rafiniranim brašnom.
pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna - GL 1 na 100 g Izuzetno je siromašan ugljikohidratima i bogat zdravim mastima, što ga čini idealnim za kontrolu razine inzulina.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g Visok udio vlakana i nedostatak rafiniranih žitarica pružaju znatno niže glikemijsko opterećenje od tradicionalnog pita kruha.
kokosovo brašno
Oblici Pita kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pita kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 275 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Osigurava prehrambena vlakna
- Izvor biljnih proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadržaj rafiniranog brašna
- Umjerena razina natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pita kruh?
Pita kruh ima glikemijski indeks 57 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li Pita kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pita kruh ima srednji glikemijski indeks (57). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna.
Koji oblik Pita kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Pita kruh u ovoj bazi podataka, Bezglutenski smeđi pitta kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (29 na 100 g).
Provjeri Pita kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
