pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Visoki glikemijski teret
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna ima glikemijski indeks 69 (Umjeren).
Ažurirano 30. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.4 na 100 g List salate pruža hrskavu, niskougljikohidratnu alternativu koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 31 na 0,44, sprječavajući nagle skokove šećera u krvi.
rikola ili ledena salata - GL 0.3 na 100 g Korištenje klobuka portobello gljive kao zamjene za pecivo nudi ukusnu i hranjivu opciju sa zanemarivim glikemijskim opterećenjem od 0,33.
Sirovi portobello klobuk - GL 20 na 100 g Ovo pecivo pruža alternativu od žitarica bogatiju vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa (GL 20 naspram 31) za one koji preferiraju tradicionalnu teksturu kruha.
Pecivo od pira i sjemenki lana
Oblici pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar sadržaj vlakana
- Niska razina zasićenih masti
- Niska razina obrade
- Visoki glikemijski teret
- Relativno visok glikemijski indeks
- Umjerena količina dodanog šećera
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna?
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna ima glikemijski indeks 69 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna ima srednji glikemijski indeks (69). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je rikola ili ledena salata.
Koji oblik pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna u ovoj bazi podataka, cijela zelena peciva ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).
Provjeri pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
