rikola ili ledena salata
Nizak GI
GL 0.5 po tipična komad (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Vrlo malo kalorija i ugljikohidrata
- Nizak sadržaj proteina
rikola ili ledena salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 12. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici rikola ili ledena salata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rikola ili ledena salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 15 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.3 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 28 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo malo kalorija i ugljikohidrata
- Visok sadržaj vode
- Sadrži vlakna i mikronutrijente
- Nizak sadržaj proteina
- Minimalni vitamini topivi u mastima
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rikola ili ledena salata?
rikola ili ledena salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Je li rikola ili ledena salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rikola ili ledena salata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik rikola ili ledena salata ima najniže glikemijsko opterećenje?
rikola ili ledena salata ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika rikola ili ledena salata u ovoj bazi podataka (0.4 na 100 g).
Provjeri rikola ili ledena salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
