cijela zelena peciva
Srednji GI
GL 28.8 po tipična komad (120 g) · GL 24 na 100 g
- Više vlakana nego bijeli kruh
- Umjerena prerada
cijela zelena peciva ima glikemijski indeks 55, niži od običnog pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna (69). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 24) i GI, što je čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
pogačice od cvjetače - GL 20 na 100 g Ovo pecivo pruža sličan doživljaj jedenja uz niže glikemijsko opterećenje (20 naspram 24) i poboljšani sadržaj vlakana iz sjemenki lana.
Pecivo od pira i sjemenki lana
Oblici pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
cijela zelena peciva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Više vlakana nego bijeli kruh
- Sadrži cjelovite žitarice
- Mogući dodani fitonutrijenti
- Umjerena prerada
- Sadrži dodatni natrij
- Umjeren glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cijela zelena peciva?
cijela zelena peciva ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 28.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Je li cijela zelena peciva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cijela zelena peciva ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pogačice od cvjetače.
Koji oblik pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna ima najniže glikemijsko opterećenje?
cijela zelena peciva ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pecivo od cjelovitog pšeničnog brašna u ovoj bazi podataka (24 na 100 g).
Provjeri cijela zelena peciva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
