pečene trake od cjelovitih žitarica tortilje
Srednji GI
GL 41 na 100 g
- viši sadržaj vlakana nego obični čips
- umjerena količina natrija
pečene trake od cjelovitih žitarica tortilje ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g Prženi slanutak pruža zadovoljavajuću hrskavost sličnu tortilja čipsu, ali uz znatno niži GI (28 naspram 60) i GL (8 naspram 41), što potiče puno bolju stabilnost šećera u krvi.
pečeni slanutak - GL 2 na 100 g Pečeni čips od kelja nudi ukusnu, hrskavu alternativu s vrlo niskim GL-om od 2, što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze povezanih sa grickalicama na bazi žitarica.
pečeni čips od kelja - Štapići jicame, začinjeni i pečeniGL 1 na 100 g Pečeni štapići od jicame pružaju hrskavu opciju grickalice bogatu vlaknima s minimalnim glikemijskim učinkom (GL 1), što ih čini izvrsnom zamjenom za tortilja čips koja je pogodna za održavanje razine šećera u krvi.
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečene trake od cjelovitih žitarica tortilje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 7.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- viši sadržaj vlakana nego obični čips
- niži udio masti zbog pečenja
- nutrijenti cjelovitih žitarica
- umjerena količina natrija
- još uvijek prerađena grickalica
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečene trake od cjelovitih žitarica tortilje?
pečene trake od cjelovitih žitarica tortilje ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 41 na 100 g.
Je li pečene trake od cjelovitih žitarica tortilje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečene trake od cjelovitih žitarica tortilje ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pečeni slanutak.
Kako pečene trake od cjelovitih žitarica tortilje utječe na šećer u krvi?
pečene trake od cjelovitih žitarica tortilje ima glikemijsko opterećenje 41 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pečene trake od cjelovitih žitarica tortilje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
