ovseno-badema mrvica za posipanje
Nizak GI
GL 3 po tipična žlica (15 g) · GL 20 na 100 g
- sadrži zdrave nezasićene masti
- umjereni glikemijski indeks
ovseno-badema mrvica za posipanje ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 20 na 3, zadržavajući pritom slatki profil pečenog proizvoda vašeg izvornog izbora.
cimet rolice od bademovog brašna, jaja i zaslađivača s niskim glikemijskim indeksom - GL 7 na 100 g Ovi proizvodi pružaju zadovoljavajuću hrskavost uz puno manji glikemijski utjecaj (GL 2 naspram 20), što ih čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
lagano tostirane sjemenke suncokreta - GL 21.6 na 100 g Ova opcija nudi sličnu teksturu i profil okusa kao zobeni crumble, ali smanjuje glikemijsko opterećenje na 14, pružajući stabilnije oslobađanje energije.
Muesli s chia sjemenkama i orasima
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ovseno-badema mrvica za posipanje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 23 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 15 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži zdrave nezasićene masti
- dobar sadržaj vlakana
- niska dodatna količina šećera
- umjereni glikemijski indeks
- umjerena razina obrade
- visoka kalorijska gustoća
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ovseno-badema mrvica za posipanje?
ovseno-badema mrvica za posipanje ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li ovseno-badema mrvica za posipanje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ovseno-badema mrvica za posipanje ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ovseno-badema mrvica za posipanje utječe na šećer u krvi?
ovseno-badema mrvica za posipanje ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri ovseno-badema mrvica za posipanje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
