Oguljeni krumpir
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Dobar izvor vitamina C
- Umjeren glikemijski indeks i opterećenje
Oguljeni krumpir ima glikemijski indeks 60, niži od običnog Krumpir (78).
Ažurirano 11. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krumpir - ljubičasti krumpirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krumpir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - Krumpir s koromGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Krumpir za kuhanjeGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- Mladi krumpirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Oguljeni krumpir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 77 kcal |
| Ugljikohidrati | 17.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.02 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vitamina C
- Nizak udio masti
- Sadrži dijetalna vlakna
- Umjeren glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio proteina
- Nije prikladno za dijete s vrlo niskim udjelom ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Oguljeni krumpir?
Oguljeni krumpir ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Je li Oguljeni krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Oguljeni krumpir ima umjeren glikemijski indeks (60). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, ljubičasti krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri Oguljeni krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
