nugat
Visok GI
GL 14.7 po komad (30 g) · GL 49 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- izuzetno visok sadržaj šećera
nugat ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.7.
Ažurirano 22. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.4 na 100 g Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Mješavina orašastih plodova - GL 10.6 na 100 g Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Tamna čokolada s visokim udjelom vlakana - GL 27.5 na 100 g Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
Energetska pločica od datulja i orašastih plodova
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
nugat je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 šalica | 150 g | 73.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 60 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- umjerene nezasićene masti
- izuzetno visok sadržaj šećera
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- jako prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks nugat?
nugat ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (30 g) ima glikemijsko opterećenje 14.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Je li nugat prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
nugat ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Mješavina orašastih plodova.
Kako nugat utječe na šećer u krvi?
nugat ima glikemijsko opterećenje 49 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri nugat u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
