Namaz od lješnjaka
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Sadrži lješnjake (zdrave masti)
- Vrlo visok udio šećera
Namaz od lješnjaka ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Namaz od lješnjaka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ugljikohidrati | 57 g |
| Šećeri (ukupno) | 55 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 32 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 20 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži lješnjake (zdrave masti)
- Pruža brzu energiju
- Vrlo visok udio šećera
- Ultra-prerađeno
- Malo vlakana i proteina u odnosu na kalorije
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Namaz od lješnjaka?
Namaz od lješnjaka ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li Namaz od lješnjaka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Namaz od lješnjaka ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je lješnjakova pasta.
Kako Namaz od lješnjaka utječe na šećer u krvi?
Namaz od lješnjaka ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Namaz od lješnjaka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
