Mliječna šnita
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Sadrži nešto mliječnih proteina
- Visok udio šećera
Mliječna šnita ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 31 na 2, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz dodatak proteina i vlakana.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - GL 5 na 100 g Kombinacija vlakana iz jabuke i zdravih masti iz bademovog maslaca rezultira puno nižim glikemijskim opterećenjem (5 naspram 31) u usporedbi s mliječnom pločicom.
svježe kriške jabuke s neslađenim bademovim maslacem - Visokoproteinski svježi sir s orasima i cimetomGL 2 na 100 g Ova opcija pruža alternativu bogatu proteinima i mastima koja drastično smanjuje glikemijski utjecaj (GL 2 naspram 31) vašeg međuobroka.
- GL 4 na 100 g Ako žudite za nečim slatkim, ova opcija ima vrlo nisko glikemijsko opterećenje (4) u usporedbi s mliječnom pločicom, što pomaže u sprječavanju naglog skoka glukoze.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mliječna šnita je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 29 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 21 g |
| Zasićene | 13 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto mliječnih proteina
- Pruža brzu energiju
- Visok udio šećera
- Ultra-prerađena hrana
- Visok udio zasićenih masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mliječna šnita?
Mliječna šnita ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li Mliječna šnita prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mliječna šnita ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama.
Kako Mliječna šnita utječe na šećer u krvi?
Mliječna šnita ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Mliječna šnita u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
